Wieviele Kalorien verbrennt Seilspringen?
Viele! Wieviele Kalorien du bei einer Aktivität verbrennst ist immer von mehreren Faktoren abhängig, deinem Körpergewicht, der Intensität und der Dauer der Aktivität.
Seilspringen kann prinzipiell bis zu 3 Mal mehr Kalorien verbrennen als z.B. Joggen. Voraussetzung ist, dass wir wirklich auch intensiv springen.
Die meisten Anfänger werden dazu allerdings nicht in der Lage sein und recht schnell nach schon wenigen hundert Sprüngen pausieren, oder das Training beenden müssen.
Es dauert eine ganze Weile, bis euer Körper sich an die Belastung gewöhnt und ihr die nötige Ausdauer aufgebaut hat um wirklich effizient Kalorien zu verbrennen. Bleibt also dran, am Ende wird es sich bezahlt machen. Ein geübter Springer kann in einer Stunde durchaus bis zu 1000 Kalorien verbrennen.