Kann ich täglich Seil Springen?

Die Antwort auf diese Frage hängt ganz davon ab wie fortgeschritten du bist und welche Vorerfahrung du hast, sowie auch von der Intensität deines Trainings und dem Untergrund auf dem du springst.

Gerade Anfänger neigen oft dazu mit noch schlechter Technik viel zu viel und zu oft zu springen. Nicht selten treten dann Probleme wie Shin-Splints, Knieschmerzen, Rückenschmerzen etc. ein und eine längere Zwangspause droht.

Der Körper benötigt Zeit um sich neuen Reizen und Belastungen anzupassen. Eure Muskeln, Bänder und Gelenke müssen, genauso wie euer Gehirn, erst lernen mit dem Seilspringen klar zu kommen.
Für Anfänger empfehlen wir deshalb den Start mit 5-10 Minuten 3x in der Woche. Von hier aus könnt ihr euer Pensum wöchentlich um ca 10% steigern. 
Das Springen auf Asphalt hat hier einen Größeren Einfluss auf eure Regeneration als zum Beispiel das Springen auf Tartan, Filz, Kunstrasen oder Gummi. 
Fortgeschrittene können aber durchaus auch auf Asphalt täglich mehrere Stunden springen. 
Seilspringen ist vielfältig und bietet neben den hochintensiven Sprüngen wie Doubles und Triples, auch eine Vielzahl an Low-Impact Skills wie zum Beispiel Releases und Wraps. Wenn ihr breit gestaffelt lernt, könnt ihr täglich springen ohne Probleme zu bekommen.