Kann ich mit Seilspringen Muskeln aufbauen?

Für die allermeisten Menschen lautet die Antwort leider, Nein! 
Seilspringen ist ein Ausdauersport, wie Joggen oder Radfahren. Bis zu einem gewissen Punkt, wird bei Untrainierten zwar vor allem die Beinmuskulatur stärker, signifikanter Muskelaufbau findet aber nicht statt. 

Seilspringen ist eine hervorragende Ergänzung zu normalem Krafttraining und stärkt vor allem das Herz-Kreislaufsystem. Wir empfehlen neben dem Seilspringen auf jedenfall 2-3 Mal in der Woche ein Krafttraining entweder mit dem eigenen Körpergewicht (Calisthenics) oder klassisch mit Gewichten. Das zusätzliche Krafttraining beugt vor allem Verletzungen vor, hilft Muskulatur aufzubauen die wiederum hilft Körperfett abzubauen.